De allra flesta fall av vattkoppor sköts hemma, utan att man behöver kontakta vården. Vattkoppor läker av sig själv – det finns ingen medicin som botar sjukdomen, och för ett i övrigt friskt barn brukar det räcka med god egenvård. Här är en samlad genomgång, steg för steg, av vad du kan göra för att den sjuke ska må så bra som möjligt under förloppet, som oftast varar runt en till två veckor.
Det viktigaste i korthet
- Vattkoppor läker av sig själv – egenvård handlar om att lindra besvär.
- Lindra klådan, sänk febern vid behov med paracetamol, och se till att den sjuke dricker.
- Korta naglar och svala kläder skyddar huden och dämpar klådan.
- Den sjuke kan bada och vara ute, men bör hållas borta från känsliga personer tills blåsorna torkat.
- Håll koll på förloppet och kontakta vården om den sjuke blir sämre i stället för bättre.
Egenvård vid vattkoppor – checklista
- Lindra klådan med kyla, svala bad och eventuellt receptfri antihistamin. Klådan är ofta det jobbigaste – se lindra klådan.
- Klipp naglarna korta och sätt tunna vantar på små barn nattetid, så att de inte kliar sönder blåsorna.
- Sänk febern vid behov med paracetamol. Ge aldrig acetylsalicylsyra till barn och undvik ibuprofen/NSAID. Se feber och smärta.
- Se till att den sjuke dricker regelbundet och äter det den orkar. Se mat och vätska.
- Låt den sjuke vila och ta det lugnt. Kroppen behöver återhämtning.
- Lösa, svala bomullskläder och en sval miljö minskar klådan och svettningen.
- God handhygien i hushållet, eftersom vattkoppor smittar lätt. Se smitta i hemmet.
Dag för dag – vad du kan vänta dig
Förloppet följer ofta ett ganska förutsägbart mönster. De första dygnen kommer utslaget och nya blåsor bildas i omgångar, ofta tillsammans med feber. Runt dag tre till fem är klådan som mest besvärlig. Därefter börjar blåsorna torka in till skorpor, och den sjuke brukar successivt bli piggare. Läs mer om hela förloppet under vattkoppor dag för dag och hur länge varar vattkoppor.
Ett typiskt drag är att blåsor i olika stadier finns samtidigt: nya, vätskefyllda blåsor bredvid äldre som redan torkat till skorpor. Det är helt normalt och inget tecken på att något gått fel. Att veta att klådan brukar toppa mitt i förloppet och sedan avta kan göra det lättare att stå ut med de jobbigaste dagarna. Se hur det ser ut under utslaget och blåsorna.
Skapa en bra sjukrumsmiljö
Mycket av egenvården handlar om att skapa förutsättningar för att den sjuke ska må bra och kunna vila. Tänk på:
- Lagom sval temperatur i rummet – varmt och instängt förvärrar både feber och klåda.
- Lösa, mjuka bomullskläder och sängkläder som inte skaver mot blåsorna.
- Lättillgänglig dryck intill sängen, så att det blir enkelt att dricka ofta.
- Lugn och avledning i form av böcker, film eller spel, särskilt under de kliigaste timmarna.
För ett barn betyder närvaro och trygghet ofta mer än någon enskild åtgärd. Att få sitta i knät, bli läst för och tröstad gör att klådan upplevs som mindre besvärlig.
Får man bada och vara ute?
Ja. Svala bad lindrar snarare klådan, så länge du klappar huden torr i stället för att gnugga. Den sjuke kan också vara ute – frisk luft skadar inte. Tänk dock på två saker: undvik stark sol, eftersom huden är extra känslig och nyläkt hud lätt blir missfärgad, och håll avstånd till andra människor eftersom sjukdomen smittar tills alla blåsor torkat in.
Hur länge ska man stanna hemma?
Barn bör vara hemma från förskola och skola tills de orkar delta i verksamheten igen och alla blåsor har torkat in till skorpor. Då räknas man som smittfri. Man behöver alltså inte vänta tills varenda skorpa fallit av. Vuxna som arbetar bör på samma sätt stanna hemma tills blåsorna torkat – läs mer om vattkoppor hos vuxna.
Håll koll på förloppet. Om den sjuke blir sämre i stället för bättre efter några dagar, eller om något av varningstecknen dyker upp, kontakta vården. Se när du ska söka vård.
Behöver man kontakta vården för vanliga vattkoppor?
Nej, för ett i övrigt friskt barn med typiska vattkoppor behövs oftast ingen kontakt med vården – egenvård hemma räcker. Däremot bör vuxna, gravida, spädbarn och personer med nedsatt immunförsvar kontakta vården, liksom alla som visar tecken på komplikationer. Se när söka vård.
Hur vet jag att vattkopporna läker som de ska?
Ett normalt förlopp innebär att nya blåsor slutar komma efter några dagar, att de befintliga torkar in till skorpor, och att den sjuke gradvis blir piggare. Tecken som talar emot ett normalt förlopp är att febern stiger igen efter förbättring, att enstaka blåsor blir kraftigt röda och variga, eller att den sjuke blir ovanligt slö. Då bör du höra av dig till 1177.
Är det farligt att vara ute med vattkoppor?
Nej, det skadar inte att vara ute i frisk luft – tvärtom kan det kännas skönt och svalt. Två saker bör du tänka på: undvik stark sol, eftersom huden och de nyläkta fläckarna är extra känsliga, och håll avstånd till andra människor så länge sjukdomen smittar, det vill säga tills alla blåsor torkat in. Promenader på den egna tomten eller på platser utan folk är därför oftast helt okej.
Hur länge ska den sjuke vila?
Det finns ingen bestämd vilotid. Låt den sjuke styra efter ork: vissa orkar leka och vara uppe ganska snart, andra behöver mer vila under de jobbigaste dagarna med feber. När febern släppt och blåsorna börjat torka brukar orken komma tillbaka. Barn kan återgå till förskola och skola när de orkar med en vanlig dag och alla blåsor torkat in.